تحضير تربية بدنية ثالث ابتدائي ف1 الفصل الدراسي الاول

الصف ملفات ثالث ابتدائي
الفصل ملفات تعليمية تربية بدنية ثالث ابتدائي
المادة ملفات تعليمية تربية بدنية ثالث ابتدائي فصل أول
حجم الملف 1.74 MB
عدد الزيارات 267
تاريخ الإضافة 2020-08-20, 11:03 صباحا

عزيزي معلم صف ثالث ابتدائي هل تبحث عن تحضير بدنية ثالث ابتدائي ؟ في هذا الملف نعرض لكم تحضير بدنية ثالث ابتدائي ف1 الفصل الدراسي الاول

ما ينبغي ملاحظته أثناء أداء الخبرة التعليمية

قدرة الطالب على اخذ خطوة طويلة و اخرى قصيرة تؤدى في اتجاه جانبي أو خلفي و تكون الخطوة الاولى طويلة يتم بعدها خطوة قصيرة فالارتقاء لرفع الجسم في الهواء و تستمر القدم نفسها في قيادة الحركة في الاتجاه المطلوب و تهبط القدم المعاكسة على الأرض و هي في اتجاه الانزلاق في المكان نفسه الذي تنزل عنده القدم الأمامية
إجراءات التنفيذشكل توضيحي للمهارة

لعبة صغيرة : " تتابع الجري المتعرج " تقسيم التلاميذ إلى قاطرات متساوية العدد ، خط بدء أمام كل قاطرة أربع كرات طبية المسافة بين كل كرة 2 متر ، بعد الصافره الجري بين الكرات و الصورة للمس الزميل التالي ، تفوز القاطرة المنتهية أولاً :

_ التأكد من توفر المتطلب السابقة لهذه الخبرة مع توجيه بعض الأسئلة عن مواصفات الأداء الصحيح و التأكد من تطبيق الطلاب لها

_ توجيه الطلاب لتنفيذ المعلم في أداء حركات انتقالية بغرض تنشط الجسم ( مشي - جري - حجل - الخ ) 

_ توجيه أسئلة للطلاب فيما يتعلق بالحيز المكاني و ما يتعلق بجوده الحركة ثم يتم استثارة دافعية الطالب للتعلم و بتوجيه مباشر من المعلم 

_ يواجه الطلاب الحائط من يستطيع من الطلاب المشي للجانب مع محافظته على مواجهة الحائط ؟

_ حاول أن ترفع يديك للجانبين بمستوى الكتفين و تحرك للجانب 

_ تغير إيقاع المشي بالصافرة

_ الانتقال بالتحرك للخلف

_ توجيه الطلاب للتخيل بأنهم يقوموا بطلاء الأرض بالقدم أي تبقى القدم المتقدمة أماما على الأرض أثناء تحركها بينما يتم سحب القدم الخلفية للخلف 

_ تطبيقات منظمة لحركة الانزلاق للجانب وللخلف مع تصحيح الأخطاء 

_ إعطاء الطلاب معلومات وافية عن أهمية الملابس القطنية أثناء ممارسة النشاط البدني 

_ تشجيع الطلاب على ذكر أهم النقاط التي يجب أن يراعها حتى يتمكنوا من الانزلاق الصحيح 

_ توجيه الطلاب لغسل الأيدي و الوجوه 

 

 

التقدم بالخبرة :الاستفادة من المواقف التعليميةأنشطة إضافية تعزز تعلم الخبرة
مساعدة الطلاب على الانزلاق الجانبي مع تركيز الانتباه على الانشطة التي تدور في الفراغ العام و الخاص ، تشكيل دائرة بحيث تكون يد كل طالب مشتبكة مع يد الطالب الأخر والانتقال للجانب بشكل جماعي في دائرة مع تغيير الاتجاه لليمين مره اليسار مرة أخرى ، عمل تطبيقات منظمة بين الطلاب فيها رسم أشكال هندسية خلال الانزلاق مع تصحيح الأخطاء مساعدة الطلاب للتعرف على الخطوات الفنية الأدائية لالنزالق بتوجيه عدد من الأسئلة مع التمثيل المباشر ، اشرح للطلاب مواصفات الأداء الحركي الانزلاق موضحا أوضاع الجسم في كل جزء من أجزاء ، وضح الأداء الصحيح الانزلاق بوسيلة تعليمية ، أعط الطلاب فكرة موجزة و مناسبة لمستواهم المعرفي عن حركة الانزلاق ، اقترح مواقف الاستشارة دافعية الطلابتنظيم أنشطة و مسابقات ضمن الأنشطة التي تنفذ في أوقات خارج الدرس كلعبة الانتقال بالانزلاق 

تقويم الخبرة

الجانب المهاريالجانب المعرفي الجانب الانفعالي
استمارة تقويم الجانب المهاري ( محك التعلم ) لمهارة الانزلاق أذكر مواصفات الأداء الصحيح للانزلاق للجانب و للخلف مع ذكر التصور الذهني لحركة الانزلاق ؟ أذكر الملابس الملائمة لألجواء الحرة أثناء ممارس النشاط البدنياستمارة متابعة سلوكيات الطلاب أثناء و بعد تطبيق الدرس
الواجبات المدرسية

بطاقة أسئلة إلى ولي الأمر 

_ هل بإمكان ابنكم الانزلاق للجانب و للخلف داخل المنزل من مكان إلى مكان آخر مع التحكم في جسمه جيدا ؟

_ هل بإمكان ابنكم أداء الانزلاق للجانب و للخلف بصورة طبيعية و بدون تكلف أو تصلب في أجزاء جسمه ؟

ما ينبغي ملاحظته أثناء أداء الخبرة التعليمية

1وضع الرقود و الذراعان بجانب الجسم و الكفان على الأرض2رفع الرجلين و المقعدة للوصول لوضع الارتكاز على الظهر ، ومن ثم تغيير اتجاه الجسم
3 4 
5 6 
إجراءات التنفيذشكل توضيحي للمهارة

_ التأكد من توفر المتطلب السابقة لهذه الخبرة مع توجيه بعض الأسئلة عن مواصفات الأداء الصحيح و التأكد من تطبيق الطلاب لها

_ تنفيذ لعبة صغيرة ( حركة قف )

_ تكرار اللعبة و محاولة إخلال توازن الطلاب من خلال دفعهم بسيطا 

_ يتم استثارة دافعية الطالب للتعلم و الحركة و بتوجيه مباشر كما يلي

_ يجلس كل طالب داخل طوق سؤال الطلاب من منكم يستطيع أن يرتكز على أربع قواعد ارتكاز ؟

_ يمر المعلم بين الطالب و يحاول اختبار توازن الطالب من خلال دفعهم دفعة بسيطة 

_ سؤال الطلاب ما أجزاء الجسم التي تلامس الأرض ؟

_ تشجيع الطلاب حتى يصلوا إلى الارتكاز على القدم و الركبة كأجزاء من الرجل 

_ من وضع الرقود الارتكاز على الظهر من يستطع تغيير اتجاهه 

_ إعطاء الطالب بعض حركات الإطالة و التهدئة و يقدم التغذية الراجعة لأداء المهارة بطريقة صحيحة

_ توجيه الطلاب على وجوب غسل اليدين و الوجه بعد النشاط

_ التأكيد على قيمة الصبر و أهميته من خلال مواقف النشاط المختلفة

التقدم بالخبرة :الاستفادة من المواقف التعليميةأنشطة إضافية تعزز تعلم الخبرة
ربط هذه المهارة الحركية الأساسية بغيرها من المهارات التي تسبقها و التي تعقبها في الأداء في رياضة الجمباز

1 - شرح مواصفات الأداء الحركي للارتكاز على الظهر موضحا أوضاع الجسم في كل جزء من أجزاء الحركة

2 - وضع الأداء الصحيح للارتكاز على الظهر بوسيلة تعليمية 

3 - توجيه سؤال في بداية الدرس و نهايته : كيف يمكن أن نتمثل قيمة الصبر في سلوكنا أثناء تنفيذ أنشطة الخبرة

لعبة صغيرة أفضل توازن

تقويم الخبرة

الجانب المهاريالجانب المعرفي الجانب الانفعالي
استمارة تقويم الجانب المهاري ( محك التعلم ) لمهارة الارتكاز بطريقة صحيحة على الظهر مع تغيير الاتجاهأذكر مواصفات الأداء الصحيح للارتكاز بطريقة صحيحة على الظهر مع تغيير الاتجاه ؟استمارة متابعة سلوكيات الطلاب أثناء و بعد تطبيق الدرس
الواجبات المدرسية

بطاقة لولي الأمر موضح فيها الأسئلة التالية

_ هل بإمكان الابن التحكم بتوازنه في حالة الثبات و الحركة ؟

ما ينبغي ملاحظته أثناء أداء الخبرة التعليمية

1المشي المتزن بحيث تكون الرأس على استقامة الجسم النظر متجه للأمام 2استقامة الجسم و عدم تأرجحه للجانبين
3حركة القدمين انسيابية مع المحافظة على طول الخطوة و ثبات الإيقاع الحركي للخطوات4المحافظة على الأداة المحمولة من السقوط من على الرأس
5 6 
إجراءات التنفيذشكل توضيحي للمهارة

لعبة صغيرة: يرسم مربعين بينهم مسافة حوالي 20 متر ، و يقسم الفصل إلى مجموعتين ، كل واحدة في مربع ، يقف ثلاث تلاميذ في المسافة بين المربعين ، و عند سماع الصافره يتبادل التلاميذ أماكنهم و يحاول التلاميذ الثلاثة لمس أكبر عدد ممكن من المجموعتين ، و من مطارد ، و تستمر اللعبة حتى يفوز في النهاية أخر تلميذين لم يلمسوا التأكد من توفر المتطلب السابقة لهذه الخبرة مع توجيه بعض الأسئلة عن مواصفات الأداء الصحيح و التأكد من تطبيق الطالب لها 

_ تدريب دائري مصغر و مبسط لمده 5 دقائق لتنمية عناصر اللياقة البدنية و خاصة عنصر التوافق و يراعى فيه الشدة و التكرار و فترات الراحة

_ أداء تمرينات ذات الارتباط بالمهارة مثل : ( وقوف ) ثني الرأس ( وقوف ) تدوير الرقبة ( وقوف ، الذراعان جانباً ) عمل دوائر من مفصل الكتف ( جلوس تربيع ) الوصول لوضع الوقوف 

_ جعل الطلاب تتخيل حركة التمرين أثناء أدائه و عمل ما يلي : أخذ كل طالب كيس من الحبوب أو الرمل و الجلوس على الأرض

_ جعل الطلاب يقفون من الجلوس بدون أن يسقط الكيس من على الرأس مع الثبات و التوازن 

_ محاولة التحرك من وضع الجلوس و الأداة على الرأس 

_ محاوله المشي و التوقف و الدوران و الجلوس مع التحكم و السيطرة على الجزء العلوي للجسم 

_  إعطاء الطلاب فترة زمنيه لأداء المهمة المطلوبة و تشجع الطالب و مالحظة الأداء و توجيههم 

_ عمل العاب صغيرة موجهة باستخدام أداء مثل كيس حبوب أو مكعب خشبي صغير

_ إعطاء الطلاب بعض حركات الإطالة و التهدئة ويقدم التغذية الراجعة لأداء المهارة بطريقة صحيحة 

_ توجيه الطلاب على وجوب غسل اليدين و الوجه بعد النشاط

التقدم بالخبرة :الاستفادة من المواقف التعليميةأنشطة إضافية تعزز تعلم الخبرة

_ استعراض لمهارة السيطرة على ابأداء فوق الرأس بعد رميها لأعلى بأي جزء من الجسم

_ تتابعات المشي بأنواعها مع التوازن و المحافظة على الأداء فوق الرأس

شرح مواصفات الأداء الحركي لنقل الاداء فوق الرأس موضحا أهمية توازن الجسم في كل جزء من أجزاء الحركة لإنجاح الحركةلعبة صغيرة  نقل المحصول عبر النهر 

تقويم الخبرة

الجانب المهاريالجانب المعرفي الجانب الانفعالي
استمارة تقويم الجانب المهاري ( محك التعلم ) لمهارة نقل الأداة فوق الرأس بثبات و اتزانسؤال للطالب عن المواصفات الأداء الحركي لنقل الأداة على الرأس و التصور الذهني للحركةاستمارة متابعة سلوكيات الطلاب أثناء و بعد تطبيق الدرس

ما ينبغي ملاحظته أثناء أداء الخبرة التعليمية

1وقوف الطالب فتحا و ميل الجزء العلوي إلى الأمام ثني الركبتين و الذراعين2دفع الكرة من حركة مفصلي الرسغين
3تدفع الأصابع و هي منتشرة إلى أعلى ثم أسفل و تتكرر الحركة4 
5 6 
إجراءات التنفيذشكل توضيحي للمهارة

لعبة صغيرة: يقسم الفصل إلى مجموعتين متساويتين يوضع أمام الأولي سله بها عدد من الكرات مساوي لعدد تالميذ المجموعة ، و توضع سلة أخرى أمام الثانية على بعد 20 متر ، و عند الصافره يقوم التلميذ الأول من المجموعتين بالجري لأخذ الكرة و وضعها في السلة المقابلة ، و تفوز المجموعة المنتهية أولا 

_ التأكد من توفر المتطلب السابقة لهذه الخبرة مع توجيه بعض الأسئلة عن مواصفات الأداء الصحيح و التأكد من تطبيق الطلاب لها 

_ رمي الكرة لأبعد مسافة ثم الجري لمسكها ثم العودة للرضع الابتدائي مشيا مرة و جويا مرة أخرى مع تنطيط الكرة 

_ رمي المرة لأعلى ثم لقفها من الثبات و من الحركة 

_ رمي الكرة لأعلى ثم تركها تسقط أمام الجسم ثم عمل تنطيط لها باليدين و باليد الواحدة و من الثبات و الحركة 

_ الجري المتعرج بين الكرات في مجموعات 

_ الوقوف في قاطرتين أو ثلاث ( تمرير الكرة بين أفراد القاطرة من خلف الرأس مرة و من بين الرجلين مرة و الجانبين مرة

_ من الجلوس و لا تنطيط الكرة ( يراعى تبادل اليدين ) 

_ من وضع الارتكاز على الركبتين و ملامسة المقعدة للعقبين تنطيط الكرة مع لف الجذع لليسار و اليمين في شكل دائرة حول الجسم ( يراعى تبادل اليدين ) 

_ عمل نموذج و تقديم وسيلة تعليمية توضح أوضاع الجسم أثناء تنطيط الكرة 

_ من وضع الوقوف و مد الذراعين اليسرى إلى الأمام يقوم الطالب بإسقاط الكرة على الأرض ثم ينططها من على ارتفاعات مختلفة مع ثني الساقين و مدهما أثناء التمرين ( يكرر التمرين باليد الأخرى ) 

_ تنطيط الكرة من الجري باليدين 

_ عمل مسابقة في التنطيط بين الأقماع يتحدى فيها الطالب قدراته الذاتية

_ عمل بعض الحركات الإطالة و التهدئة و تقديم التغذية الرجعية 

_ توجيه الطالب لغسل اليدين و الوجه

التقدم بالخبرة :الاستفادة من المواقف التعليميةأنشطة إضافية تعزز تعلم الخبرة

_ تنطيط الكرة باليدين من الثبات من المستوى العادي

_ تنطيط الكرة باليدين مع ثني الركبتين كامال

_ تنطيط الكرة باليدين من وضع الجلوس الطويل

_ تنطيط الكرة من المشي ثم من الحركة

_ مساعدة الطلاب على إدراك الإحساس بالكرة بتوجيه عدد من الأسئلة مع التمثيل العملي

_ شرح مواصفات الأداء الصحيح لتنطيط الكرة باليدين من الثبات موضحا أوضاع الجسم في كل جزء من أجزاء المهارة

لعبة صغيرة دائرة الكرة

تقويم الخبرة

الجانب المهاريالجانب المعرفيالجانب الانفعالي
استمارة محك التعلم لتنطيط الكرة باليدين بطريقة صحيحة على الأرضاذكر الخطوات الفنية لمهارة تنطيط الكرة باليدين بطريقة صحيحة على الأرض استمارة متابعة سلوكيات الطلاب أثناء تطبيق الدرس و بعده
الواجبات المدرسية

بطاقة المتابعة لولي الأمر موضح فيها الأتي

_ أن يشترك مع الابن في لعبة تتضمن تبادل تنطيط الكرة باليدين من الثبات بينهما في مسافة قصيرة 3 ــ 5 متر

_ لعبه أخرى لتنطيط الكرة باليدين من الحركة , بأن يقوم الابن بتنطيط الكرة باليدين للأمام للوصول إلى مكان الوالد الذي يبعد عنه مسافة 5 ـ 7 متر

ما ينبغي ملاحظته أثناء أداء الخبرة التعليمية

1قدرة الطلاب على التحرك في الفراغ الشخصي2قدرة الطلاب على تتبع المسار بطريقة صحيحة دون أن يفقدوا توازنهم
3قدرة الطلاب على تغيير اتجاهاتهم أثناء التحرك لتجنب الاصطدام بالأشياء و الطالب الآخرين4قدرة الطلاب على اللف وتغيير الاتجاه أثناء تحركهم في المسار المتعرج
5 6 
إجراءات التنفيذشكل توضيحي للمهارة

_ يقسم التلاميذ إلي دائرتين و في وسط كل دائرة تلميذ يحاول حماية مجموعة صولجانات في مركز الدائرة من تصويب التلاميذ عليها ، و يفوز التلميذ الذي ينجح في إسقاط أكبر عدد من الصولجانات بالكرة

_ (وقوف) الوثب في المكان 15 ث .

_ (وقوف) العدو لمسافة 30 متر

_ (وقوف - انثناء عرضا) مد الذراعين و الضغط (1 - 4 ) ثم الثني و الضغط ( 5 - 8 )

_ التعرف على أنماط مركبة مختلفة نذكر منها :

_ الإحساس بالجسم و أطرافه ، و الحيز المكاني الموجود فيه 

_ إجادة الحركات في انسيابية و قوة و سرعة و آمن من الإصابة 

_ العلاقة مع الآخرين و كذلك مع الأشياء و خاصة أدوات اللعب تكوين مستويات أداء حركية جيدة

_ استرجاع الخبرات السابقة للوحدة للاستفادة منها في المواقف الجديدة

_ الاحتفاظ بصورة للأداء الحركي للخبرات السابقة للوحدة التعليمية

_ تثبيت الأداء الصحيح عند تطابقه مع التصور المختزن في الذاكرة

_ زيادة الثقة بالنفس ، و الدافعية لأداء المهارات الحركية

_ عمل بعض الحركات الإطالة و التهدئة و تقديم التغذية الرجعية

_ توجيه الطلاب لغسل اليدين و الوجه

التقدم بالخبرة :الاستفادة من المواقف التعليميةأنشطة إضافية تعزز تعلم الخبرة
_ ممارسة أنماط حركية موجهة يتم من خلال التحكم و السيطرة على الكرة بتلقائية , بحيث تستند إلى تصور حركي جيداسترجاع الخطوات الفنية للخبرات السابقة للوحدة للاستفادة منها في المواقف الجديدة

لعبة صغيرة :

يقسم التلاميذ على أربع مجموعات كل مجموعة تقف داخل مربع , و يقف تلميذ خارج كل مربع معة كرة يحاول تصويبها على تلاميذ المربع , و يحاول التلاميذ تفادي الكرة و تفادي الاصطدام بالزميل و يفوز التلميذ الذي لم تلمسه الكرة .

تقويم الخبرة

الجانب المهاريالجانب المعرفيالجانب الانفعالي
استمارة محك التعلم لمهارة تنمية المقدرة على التصور الذهني للحركةهل يستطيع الطالب ان يعدد المراحل الفنية للمهارات لهذ الوحدة بالترتيب الصحيح ؟استمارة متابعة سلوكيات الطلاب اثناء و بعد تطبيق الدرس
الواجبات المنزلية

بطاقة المتابعة لولي الامر موضح فيها الاتي :

هل يستطيع ابنكم الوقوف على الرأس مع الثبات فترات طويلة نسبياً دون أن يسقط ؟

هل بوسعك عمل السقوط الآمن مع ابوك او اخوك في المنزل ؟ .

ما ينبغي ملاحظته أثناء أداء الخبرة التعليمية

1السقوط الامامي : مد مفصل الركبة - مد الذراعين أماماً ثم ثني تدريجي لمفصل المرفق - رفع الرأس عالياص و الهبوط على الصدر2السقوط الخلفي : ميل الجسم للخلف - مد الذراعين للخلف و لاسفل استعداداً لمقابلة الارض - اليدان اول ما يقابل الارض مع اتجاه اصابع اليدين للخلف
3السقوط الجانبي : أخذ خطوة طعن جانبي اتجاه السقوط -السقوط على رجل الطعن ( الساق ثم الفخذ ثم المقعدة )4 
5 6 
إجراءات التنفيذشكل توضيحي للمهارة

( وقوف ) المشي الصحيح مع دوران الذراعين للامام و الخلف , ( وقوف ) الجري الصحيح مع دوران الذراعين للامام و الخلف .

التأكد من توفر المتطلب السابقة لهذه الخبرة مع توجيه بعض الاسئلة عن مواصفات الاداء الصحيح و التأكد من تطبيق الطلاب لها 

_ توجيه الطلاب لتقليد المعلم في أداء حركات انتقالية بغرض تنشيط الجسم ( مشي - جري - حجل . . إلخ )

_ توجيه أسئلة للطلاب فيما يتعلق بالحيز المكاني و ما يتعلق بجودة الحركة ثم يتم استشارة دافعية الطالب للتعلم و بتوجيه مباشر من المعلم .

_ شرح مبسط لمهارة السقوط الصحيح باستخدام الوسيلة التعليمية .

_ أداء نموذج حركي للمهارة - اداء الطلاب للسقوط الامامي اولاً مع مراعاة الاداء الصحيح و بتوجيه من المعلم 

_ ينتقل الطلاب الى محاوله السقوط خلفاً بعد أداء نموذج لهم من قبل المعلم مع التركيز على تغير مركز النقل و ضرورة امتصاص الحركة اثناء السقوط - أداء السقوط للجانب مع إعطاء الطلاب الوقت الكافي للتكرار مع تحفيز الطلاب على الأداء الأفضل - أداء السقوط في اتجاهات مختلفة مع ذكر النقاط الفنية لكل اتجاه أثناء السقوط 

_ تشجيع الطلاب على ذكر أهم النقاط التي يجب أن يراعها حتى يمتص السقوط في الاتجاهات المختلفة

_ توجيه الطلاب لغسل الأيدي و الوجوه 

التقدم بالخبرة :الاستفادة من المواقف التعليميةأنشطة إضافية تعزز تعلم الخبرة

1 - شرح للطلاب الأداء الحركي للسقوط الآمن بطريقة صحيحة

2 - مناقشه الطلاب و طلب الإجابة عن كل سؤال بشكل حركي وضح الأداء الأمثل بوسيلة تعليمية

شرح مواصفات الأداء الحركي للسقوط بطريقة صحيحة في جميع الاتجاهات موضحا أهمية ميل الجسم في اتجاه السقوط لما له تأثير في تغير مركز الثقل للجسم

لعبة صغيرة : في صورة محطات يوضع في كل محطة أداة يصعد عليها التلميذ ثم يؤدي السقوط الصحيح ( مقعد سويدي ، مهر ، صندوق مقسم ، عقلة ..... ) و يحدد المعلم التلاميذ أصحاب أفضل أداء 

 

تقويم الخبرة

الجانب المهاريالجانب المعرفيالجانب الانفعالي
استمارة محك التعلم للسقوط بطريقة صحيحة و امنه في اتجاهات مختلفهاذكر الخطوات الفنية لمهارة السقوط بطريقة صحيحة و أمنه في اتجاهات مختلفةاستمارة متابعة سلوكيات الطلاب اثناء تطبيق الدرس و بعده
الواجبات المنزلية

بطاقة المتابعة لولي الامر موضح فيها الاتي :

س : هل بوسعك عمل السقوط الآمن مع أبوك أو أخوك في المنزل ؟

س 2 : هل بوسعك رسم خطوات السقوط الآمن في ورقة ؟ 

ما ينبغي ملاحظته أثناء أداء الخبرة التعليمية

1رفع القدمين و الرجلين عن الأرض مع امتداد الركبتين بالتزامن مع رفع اليدين2المقعدة محور ارتكاز للجسم و من ثم دوران الجسم لأي اتجاه
3يتم الدوران بعمل ربع أو نصف أو ثلاثه أرباع دورة4 
5 6 
إجراءات التنفيذشكل توضيحي للمهارة

لعبة صغيرة : يقسم الفصل إلى دائرتين و عند سماع الصافره يبدأ تلميذ من كل دائرة بالجري الزجاج بين أفراد الدائرة و العودة باللمس للتلميذ التالي ليتابع الجري الزجاج حتى أخر تلميذ ، و تفوز الدائرة التي تنتهي أولا من الأداء ، التأكد من توفر المتطلب السابقة لهذه الخبرة مع توجيه بعض الأسئلة عن مواصفات الأداء الصحيح و التأكد من تطبيق الطلاب لها ، شرح مبسط لمهارة الارتكاز على المقعدة

_ أداء نموذج حركي للمهارة يوضح فيه ما يلي :

_ من وضع الجلوس الطويل ، يتم ثني الركبتين و رفع القدمين قليلا عن الأرض 

_ الاستناد على اليدين و الدفع يهما للدوران دورة كاملة

_ تطبيق لعبة دوران الكرسي بالارتكاز على المقعدة و ثني الركبتين و رفع القدمين قليلا من الأرض والاستناد على اليدين و الدفع يهما للدوران دورة كاملة

_ عمل مسابقة في الارتكاز على المقعدة في الثبات لأطول فترة ممكنه حيث يتحدى فيها الطلاب قدراته الذاتية 

_ عمل بعض الحركات الإطالة و التهدئة و تقديم التغذية الرجعية - توجيه الطلاب لغسل اليدين و الوجه

التقدم بالخبرة :الاستفادة من المواقف التعليميةأنشطة إضافية تعزز تعلم الخبرة
_ أداء الارتكاز على المقعدة مع رفع الذراعين للجانب و محاولة الثبات لأطول فترة ممكنهشرح مواصفات الأداء الحركي لمهارة الارتكاز على المقعدة مع الدوران حول مركز الارتكاز مع ملاحظة تأثير مساحة الارتكاز في الاتزان و تغير مركز ثقل الجسم بناء على وضع الجسم

لعبة صغيرة : يقسم التلاميذ لأربع صفوف بينهم مسافات مناسبة ، و يجلس كل تلميذ جلوس طويل مع ثني الركبتين مع وضع كيس حبوب فوقها ، و عند سماع الصافره يرتكز التلميذ علي المقعدة و يفوز من يؤدي أولا 

 

 

شارك الملف

ربوت حلول والاختبارات