عند اختيار طبق الحلوى ينبغي أن يكون مكملا للوجبة ولا يضيف لها مزيداً من السعرات الحرارية . كيف؟
من الصعب حساب السعرات الحرارية المتوقعة لكل وجبة لكن يمكن إعداد قائمة مبدئية للأصناف التي تتجانس سوية لإعداد وجبة غذائية مكتملة العناصر الغذائية متزنة السعرات الحرارية يمكن اختيار أصناف من الحلوى تحتوي على سعرات حرارية قليلة مثل الجيلي لتكملة الوجبة الغذائية