بوربوينت درس البلوغ عند الانثى اسرية اول متوسط

بوربوينت درس البلوغ عند الانثى مادة تربية اسرية لطلاب الصف الاول متوسط الفصل الدراسي الثاني

مراحل حياة الإنسان ابتداء من الولادة حتى البلوغ

بعد الولادة : مرحلة المهد
من 3-5 سنوات : الطفولة المبكرة
من 6-9 سنوات : الطفولة المتوسطة
من 10-12 سنة : مرحلة البلوغ و المراهقة

المراهقة و البلوغ :

المراهقة : فترة النمو السريع و تعتبر مقدمة لمرحلة البلوغ و تتحدث فيها التغيرات الجسمية و النفسية و العقلية و تمتد هذه المرحلة من سن الحادية عشر إلى التاسعة عشر تقريبا ، و تختلف باختلاف الأشخاص
البلوغ : المرحلة التي تنضج فيها الغدد التناسلية و تنتقل الفتاة إلى مرحلة النضج ، فالبلوغ هو انتهاء مرحلة الطفولة في الإنسانن ليكون أهلا للتكاليف الشرعية 

التغيرات التي تحدث للفتاة عند البلوغ

1- التغيرات الجسمية
الطول و الوزن
الهيكل العظمي و العضلات
الصوت
الغدد التناسلية و الجلدية
2- التغيرات النفسية
3- حدوث الحيض
تعريفه
الأعراض المصاحبة
طرق التخلص من الآلام
العناية بالجسم و التغذية

التغيرات الجسمية

1- الطول و الوزن : يزداد الطول و الوزن في هذه المرحلة
2- الهيكل العظمي : تنمو العظام و تتكامل و يكبر الأنف و يتسع الحوض عند الفتاة فتبدو عليها علامات الأنوثة 
3- العضلات : تنمو العضلات خاصة عضلات الأطراف مما يظهر عدم الاتزان في بعض حركات الفتاة إلا أنها تميل للاتزان و التناسق في نهاية هذه المرحلة
4- الصوت : يحدث تغيير بسيط في صوت الفتاة
5- الغدد التناسلية : يكتمل نمو المبيضين مما يؤدي إلى إفراز هرمون خاص يعمل على إحداث التغيرات الجنسية كبروز الثديين و نمو الشعر في مناطق معينة من الجسم و حدوث الدورة الشهرية 
6- الغدد الجلدية : يزيد إفراز هذه الغدد للعرق في أجزاء كثيرة من الجسم خاصة تحت الإبطين

1- لماذا شرب كميات كبيرة من الماء يخفف رائحة الجسم ؟

لأن شرب الماء بكثرة ينظف الجسم من السموم فتقل رائحة العرق الكريهة

التغيرات النفسية:

نتيجة للنمو السريع و التغيرات الهرمونية فقد تمر الفتاة في مرحلة البلوغ ببعض التغيرات النفسية مثل الارتبالك و الخجل و عدم القدرة على التكيف مع البيئة الاجتماعية مما قد يسبب أحيانا بعض المتاعب
عند إحساسك بشيء من هذه الانفعالات حاولي ضبطها و التكيف معها

تعريف الحيض :

حدث طبيعي في حياة كل فتاة و هو خروج الغشاء الرقيق المبطن للرحم مليئا بالدم كل شهر و أعراضه : 
صداع و آلام في الصدر و أسفل الظهر و البطن
تقلب المزاج و توتر الأعصاب و القلق
الصداع
ظهور حب الشباب 
التعب و عدم القدرة على النوم

الغسل من الحيض :

أمر النبي عليه الصلاة و السلام بالغسل من الحيض ، فعن عائشة رضي الله عنها أن الرسول عليه الصلاة و السلام قال لفاطمة بنت حبيش (( إذا أقبلت الحيضة فدعي الصلاة و إذا أدبرت فاغتسلي و صلي ))

2- ما طريقة الغسل الصحيحة من الحيض بناء على السنة النبوية ؟

1- النية بالقلب أن الغسل للتطهر من الحيض 
2- التسمية و الاستنجاء و الوضوء الكامل للصلاة 
3- غسل الشعر مع ضرورة وصول الماء لبصيلاته
4- غسل الشق الأيمن من البدن ثم الأيسر
5- وضع قطرات من المسك على قطنة و تتبع أثر الدم
6- وإذا صبت المرأة الماء على بدنها مع التأكد من وصوله إلى بصيلات الشعر فغسلها صحيح و لكن اتباع السنة أفضل

تغذية الفتاة في مرحلة المراهقة و البلوغ

1- الاهتمام بتناول وجبة فطور متكاملة في الصباح قبل مزاولة أي عمل أو قبل الذهاب للمدرسة
2- تنظيم تناول الوجبات في مواعيدها
3- اختيار الأطعمة المتوازنة التي تفي بحاجة الجسم و تحوي جميع العناصر الغذائية
4- ازدياد الحاجة لبعض العناصر الغذائية خاصة فترة الحيض مثل الحديد الذي يتتوافر في الكبد ، البيض ، اللحوم ، الفواكه المجففة لدعم النمو في هذه الفترة   
5- الإقلال من تناول الوجبات السريعة و الحلويات و البطاطس المجففة (الشبس) خاصة بين الوجبات و الاستعاضة عنها بالفاكهة الطازجة أو المجففة أو الخضراوات الطازجة
6- الإكثار من تناول العصائر الطازجة و الابتعاد عن تناول المشروبات الغذائية

العناية بالجسم في فترة الحيض

1- اختيار النوعية الجيدة من الفوط الصحية
2- مزاولة الأعمال اليومية العادية و الأنشطة الخفيفة
3- الاهتمام الشديد. بالنظافة الشخصية و تغيير الملابس و التخلص من الفوط الصحية بطريقة سليمة 
4- أخذ القسط الكافي من الراحة و النوم و الاسترخاء و الابتعاد عن السهر و الإرهاق
5- الحرص على التغذية الجيدة

طرق التخلص من آلام الحيض

1- ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي
2- الاستحمام بالماء الدافئ لأنه يخلص من انقباضات الرحم و يساعد على الاسترخاء
3- التغذية الجيدة و تناول مشروبات دافئة مثل النعناع و القرفة و الأنيسون (اليانسون)
4- التركيز على الأعذية الغنية بالحديد لتعويض ما يفقده الجسم من دم أثناء الحيض

3- من تجاربك الشخصية أحضري بعض مزيلات رائحة العرق الطبيعية أو المصنعة و بيني مزاياها ثم دونيها

مزيل العرق الطبيعي بزيت جوز الهند مع قشر الليمون بعد تصفيته فهو يطهر البشرة من الميكروبات و يرطب البشرة و يغذيها و هي تمتصه بسهولة و مع الليمون يعطي رائحة جميلة إضافة إلى أنه يجب الإكثار من شرب الماء و النظافة

4- اجمعي معلومات عن بعض الأعشاب الطبيعية التي تفيد الفتاة في التخلص من آلام الدورة الشهرية ثم دونيها

شاي البابونج : يخفف من تشنج العضلات و منها عضلات الرحم
الزنجبيل : مضاد للالتهاب و باسط للعضلات لذلك فهو يفيد في تقلصات العضلات و هي من أكثر مسببات الألم أثناء الدورة الشهرية
القرفة : تخفف الألم و الغثيان و القيء