بوربوينت درس العناية بالبشرة اسرية اول متوسط

الصف بوربوينت أول متوسط
الفصل بوربوينت تربية أسرية أول متوسط
المادة بوربوينت تربية أسرية أول متوسط ف2
حجم الملف 667 KB
عدد الزيارات 3721
تاريخ الإضافة 2021-01-17, 17:03 مساء

بوربوينت درس العناية بالبشرة مادة تربية اسرية لطلاب الصف الاول متوسط الفصل الدراسي الثاني

العناية بالبشرة  :

إن العامل الوراثي يؤثر في كمية الدهون التي يفرزها الجلد فيصعب معها تحديد نوع البشرة ما لم تكوني على علم مسبق بأنواعها و طريقة اختيارها .

نشاط

1- تسعى الفتيات إلى الحصول على بشرة صحية و ناعمة خالية من اليقع لكننا نرى منهن شاحبات اللون و تنقصهن النضارة و الحيوية ما السبب ؟ 
قد يكون بسبب سوء التغذية ، الإصابة بفقر الدم ، قلة شرب الماء

كيف تتعرفين على نوع بشرتك :

1- اغسلي وجهك بمنظف للوجه و اشطفيه جيدا بالماء ثم جففيه برفق بفوطة أو منديل . 
2- بعد ساعة كاملة أحضري منديلا ورقيا و ضعيه على وجهك  و اضغطي على أربعة مواضع من الوجه هي الجبهة و الخدان و الأنف ، و الذقن 
3- افحصي هذه المناطق الأربع على المنديل الورقي و حددي نوع بشرتك وفقا للقاعدة التالية :
أ- في حالة وجود آثار للدهون في منطقة من المناطق الأربع تكون بشرتك دهنية 
ب- إذا وجدت آثار للدهون في بعض المناطق فأنت من ذوي البشرة مختلطة 
ج- أما في حالة عدم وجود أي أثار للدهون في أي من تلك الأجزاء فإن هذه بشرة عادية
ت- و إذا لم توجد آثار للدهون بل وجدت بعض الآثار لتقشر البشرة فتسمى هذه بشرة جافة

أهم النصائح للمحافظة على البشرة

1- تناول الأغذية البروتينية
2- تناول الفواكه و الخضراوات االغنية. بالألياف و التي تحوي الفيتامينات خاصة أ و ج و مجموعة فيتامين ب
3- الإكثار من شرب السوائل كالماء و العصائر الطبيعية بمعدل ثمانية أكواب من الماء تقريبا في اليوم لتخليص الجسم من السموم و ترطيب البشرة
4- الإقلال من تناول المشروبات الغازية
5- الإقلال من الدهون و خاصة الحيوانية لمنع ظهور البقع الجلدية و البثور على االبشرة 
6- استبدال السكريات بالعسل و الحلويات بالتمر و الإقلال من الشوكولاته و شرائح البطاطس المحفوظة
7- الابتعاد عن مسببات الإمساك

تأثير أشعة الشمس على البشرة :

التعرض لأشعة الشمس باعتدال يشعرنا بالحيوية و الطاقة و يساعدنا أجسامنا في إنتاج فيتامين د الذي يعد ضروريا لتكوين العظام إلا أن التعرض لأشعتها فترات طويلة و خاصة في وقت الظهيرة قد يؤذي البشرة و يسبب لها بعض المتاعب 
تأثير الشمس على البشرة :  
1- الحروق الشمسية
2- سرطان الجلد
3- التجاعيد و الشيخوخة المبكرة
4- النمش و البقع الداكنة
5- جفاف الجلد

نشاط

2- ارجعي إلى مصادر التعلم و اكتبي عن آخر ما توصلت إليه الدراسات العلمية حول فوائد الشمس و دوني ذلك ثم قومي بعرضة على زميلاتك للاستفادة منه . 
تعرضنا لأشعة الشمس ينتج عنه فيتامين د الذي ينشط جهاز المناعة و يحافظ على صحة العظام و يزيد من امتصاص الكالسيوم

الوقاية من أضرار الشمس

1- تجنب التعرض للشمس و خاصة وقت الذروة 
2- التعرض للشمس في الصباح أو بعد العصر 
3- استخدام مستحضر واق عند التعرض للشمس

أهم النصائح للمحافظة على البشرة

1- العناية بالنظافة الشخصية و غسل الوجه بالماء و استخدام المنظف المناسب لنوع البشرة
2- حماية البشرة من أششعة الشمس الضارة
3- تجنب العبث بحبوب الشباب عند ظهورها على الوجه و الصدر حتى لا تترك أثرا  
4- استخدام بعض الأقنعة الطبيعية التي تلائم نوع البشرة مثل قناع الفواكه، قناع الزبادي 
5- عدم الانصياع للدعايات المختلفة التي تروج للكريمات بعبارات جذابة
6- تجنب استعمال الصابون المركز لأنه يجفف البشرة 
7- استخدام كريمات الترطيب الصحية إذا كانت البشرة جافة و ذلك على الوجه و الرقبة و اليدين و الذراعين

نشاط

3- ارجعي إلى مصادر التعلم و اكتبي أكبر عدد ممكن من الأفكار للحصول على بشرة نقية
تناول الغذاء الصحي 
النوم الكافي
استخدام واقي الشمس
عدم التوتر 
عدم العبث بالبثور 
شرب الماء الكافي 

العناية بالقدمين و اليدين :

قد تكون هناك بعض المناطق الجافة في الجسم كالمرفقين أو الركبتين أو أسفل القدمين و هذا الجفاف ينتج عن تراكم عن عدد من خلايا الجلد الميتة خاصة كلما تقدم الإنسان في السن و ينبغي تقشير هذه الطبقة الجافة و تنعيم المناطق الخشنة و التخلص من الجلد الغليظ الزائد 
يتم ذلك عن طريق نقع هذه الأجزاء بالماء و ترطيبها جيدا ثم وضع قليل من مستحضر التنظيف على فرجون خاص و فركها بتدليكات طويلة و ناعمة ثم استخدام كريم مرطب بعد إنهاء غسلها و تجفيفها
يراعى الاهتمام بنظافة أظافر اليدين و القدمين و ذلك بتقليمها بمقص الأظافر الصغير كما حثت عليه السنة النبوية و إزالة الجلد الزائد عن جانبي الظفر ثم يبرد الظفر بالمبرد الخاص حتى يأخذ شكله المطلوب 

نشاط

4- كيف يمكنك تطبيق ما تعلمته من حركات التدليك على اليدين ؟
بتمديد الأصابع و المعصمين و الضغط بالإصبع على راحة اليدين و الأصابع

 

شارك الملف

ربوت حلول والاختبارات