توزيع (تحفيظ القرآن) تربية بدنية ثالث متوسط ف3

الصف توزيع المنهج 1443
الفصل توزيع المنهج حسب الصفوف
المادة توزيع منهج ثالث متوسط
حجم الملف 498 KB
عدد الزيارات 157
تاريخ الإضافة 2022-03-11, 20:52 مساء

توزيع (تحفيظ القرآن) تربية بدنية ثالث متوسط ف3

مادة : التربية البدنية و الدفاع عن النفس تعليم عام 

الصف : الاول 

المرحلة الدراسية : الصف الثالث 

عام : 1443 هـ 

الفصل الدراسي الاول 

الوحدةالخبر التعليميةالحصص
الاولى : الصحة و اللياقة البدنية

الفرق بين الانشطة البدنية الهوائية والانشطة البدنية الالهوائية

اللياقة القلبية التنفسية

القدرةالعضلية

1

1

الثانية : كرة القدم

امتصاص الكرة بالصدر

الركلة الحرة المباشرة وغير المباشرة

التصويب من الثبات

القوانين الضروريةالحديثة التي تحكم اللعبة

1

2

 

 

الاولى : الصحة و اللياقة

اللياقة القلبية التنفسية

التوافق

 

1

2

 

السادسة : التنس

المسكة القاريةللمضرب

الارسال من الجانب

الضربة نصف الطائرة بظهر المضرب

القوانين الضروريةالحديثة التي تحكم اللعبة

2

2

الاولى : الصحة و اللياقة

اللياقة القلبية التنفسية

الرشاقة

1
التاسعة : العاب القوى

جري المسافات المتوسطة

رمي الرمح والموادالقانونيةالحديثةالتي تحكم المسابقة

1

2

التايكوندو الاولىالوقفات /وقفة المشي /"أب –سوجي"2
التايكوندو الثانية

الوقفات /وقفة الطعن الامامية

"أب – كوبي"

2
التايكوندو الثالثة

المهارات الهجوميةمن الحركة/ اللكمة الامامية المستقيمة

/"أولجل -جيروجي " /"مومتونج –جيروجي

2

2

التايكوندو الرابعة

المهارات الهجومية من الحركة

/"أولجل -جيروجي " /"مومتونج –جيروجي

2

2

التايكوندو الخامسة

 

الإجمالي 

تطبيقات الاداء "جملة حركية"

تعزيز نواتج التعلم

2

 

22

الفصل الدراسي الثاني 

الوحدةالخبرة التعليميةالحصص
الاولى : الصحة و اللياقة البدنية

الطرق المبسطة لحساب ضربات القلب المتوسطة

شدة ومدة التدريب و العلاقة بينهما

القوة العضلية 

السرعة 

1

1

الثانية : كرة الطائرة

التمرير بالأصابع من الوثب للأمام وللاعلى

الاستقبال برسغ اليد الداخلي

حائط الصد الفردي

القوانين الضروريةالحديثة التي تحكم اللعبة

1

1

الأولى : الصحة و اللياقة

القوة العضلية

القدرةالعضلية

1
كرة الطاولة

الارسال بوجه المضرب الخلفي

الضربة الساحقة الامامية بوجه المضرب

الضربة الساحقة الخلفية بوجه المضرب

القوانين الضروريةالحديثة التي تحكم اللعبة

2

2

الاولى : الصحة و اللياقة

القوة العضلية ( قوة عضلات البطن )

الاتزان

1
الجمباز

الوقوف على اليدين ثم الدحرجة الامامية المنحنية

الشقلبةالامامية على اليدين مع ربع لفة

الشقلبةالامامية علىا ليدين بالارتقاء المزدوج

2
الاولى / جودوالسقطة الخلفية ( القرفصاء أوشيرو –أوكيمي)2
الثانية / جودوالسقطة الخلفية (الحركة أوشيرو –أوكيمي)2
الثالثة / جودوالسقطة الجانبية ( الرقود القرفصاء يوكو – أوكيمي )2
الرابعة / جودوالسقطة الجانبية (الوقوف يوكو – أوكيمي )2
الخامسة / جودوتطبيقات الاداء "جملة حركية " تعزيز نواتج التعلم2
الاجمالي 22

الفصل الدراسي الثالث 

الوحدةالخبرة التعليميةالحصص
الاولى: الصحة واللياقة
البدنية

التغذية المناسبة بعد ممارسةالنشاط البدني

العلاقة بين الغذاء الصحي و الوزن

اختلاف الاحتياج الغذائي اليومي بين الجنسين من الذكوروالاناث

القوة العضلية ( قوة عضلات البطن )

الرشاقة

2

1

1

الرابعة : كرة السلة

الكرة الممتدة من السلة

التصوبية السلمية

القوانين الضرورية الحديثة التي تحكم اللعبة

1

1

الاولى : الصحة و اللياقة البدنية

المرونة 

السرعة 

1
الثامنة / الريشة الطائرة

الإرسال العالي

الضربة الساحقة بوجه وظهر المضرب

الكرة الساقطة

القوانين الضروريةالحديثةالتي تحكم اللعبة

2

2

الاولى : الصحة و اللياقة البدنية

المرونة

الاتزان

1
الخامسة : كرة اليد

التمريرة البندولية للجانب

الرميةالحرةمن فوق حائط الصد

التصويبيةالسلميةمن الجري

القوانين الضروريةالحديثةالتيتحكم اللعبة

1

2

الاولى : كاراتيهوقفات /( وقفة الارتكاز الامامي )

2

 

الثانية : كاراتيهالمهارات الهجومية من الحركة
( اللكمة الامامية المستقيمة ) / جودان - اوى تسوكي
2
الثالثة : كاراتيهالمهارات الهجومية من الحركة
( اللكمة الامامية المستقيمة)/ "شودان-آوى-تسوكي"
2
الرابعة : كاراتيهالمهارات الهجوميةمن الحركة( الركلة الامامية )
"ماي-جيري"
2
الخامسة : كاراتيهتطبيقات الاداء "جملة حركية"(تعزيز نواتج التعلم)2
الإجمالي 22

 

شارك الملف

آخر الملفات المضافة

ربوت حلول والاختبارات