توزيع (تعليم عام) تربية بدنية ثالث متوسط ف3

الصف توزيع المنهج 1443
الفصل توزيع المنهج حسب الصفوف
المادة توزيع منهج ثالث متوسط
حجم الملف 498 KB
عدد الزيارات 91
تاريخ الإضافة 2022-03-11, 20:51 مساء

توزيع (تعليم عام) تربية بدنية ثالث متوسط ف3

مادة : التربية البدنية و الدفاع عن النفس تعليم عام 

المرحلة الدراسية : المتوسطة 

الصف : الثالث 

عام : 1443 هـ 

الفصل الاول 

الوحدةالخبرة التعليميةالحصص
الاولى : الصحة و اللياقة البدنية

الفرق بين الانشطة البدنية الهوائية والانشطة البدنية  للاهوائية

اللياقة القلبية التنفسية

القدرةالعضلية

1
1
الثانية : كرة القدم 

امتصاص الكرة بالصدر

الركلة الحرة المباشرة وغير المباشرة

التصويب من الثبات

القوانين الضروريةالحديثةالتي  تحكم اللعبة

1

2

الاولى : الصحة و اللياقة

اللياقة القلبية التنفسية

التوافق 

المسكة القاريةللمضرب

1

2

السادسة : التنس

الارسال من الجانب

الضربة نصف الطائرة بظهر المضرب

القوانين الضروريةالحديثةالتي تحكم اللعبة

2

2

الاولى : الصحة و اللياقة

اللياقة القلبية التنفسية

الرشاقة

1
التاسعة : العاب القوى

جري المسافات المتوسطة

رمي الرمح والموادالقانونيةالحديثةالتي تحكم املسابقة

2

التايكوندو الاولىالوقفات /)وقفة المشي( /"أب –سوجي"2
التايكوندو الثانيةالوقفات / ( وقفة الطعن الامامية ) آب - كوبي2
التايكوندو الثالثةالمهارات الهجوميةمن الحركة/( اللكمة الامامية المستقيمة)
/"أولجل -جيروجي " /"مومتونج –جيروجي
2
التايكوندو الرابعةالمهارات الهجوميةمن الحركة
)الركلة الامامية( /"آب - تشاجي"
2
التايكوندو الخامسةتطبيقات الاداء "جملة حركية"
( تعزيز نواتج التعلم)
2
الإجمالي  22

الفصل الثاني 

الوحدة الخبرة التعليميةعدد الحصص
الاولى: الصحة
واللياقة
البدنية

الطرق المبسطة لحساب ضربات القلب المتوسطة

شدة و مدة التدريب و العلاقة بينهما

القوة العضلية

السرعة

1

1

الثالثة : كرة الطائرة

التمرير بالأصابع من الوثب للأمام وللأعلى

الاستقبال برسغ اليد الداخلي

حائط الصد الفردي

القوانين الضروريةالحديثةالتي تحكم اللعبة

1

1

الاولى : الصحة و اللياقة

القوة العضلية

القدرةالعضلية

الارسال بوجه المضرب الخلفي

 

1
كرة الطاولة

الارسال بوجه المضرب الخلفي

الضربة الساحقة الامامية بوجه المضرب

الضربة الساحقة الخلفية بوجه المضرب

القوانين الضروريةالحديثةالتي تحكم اللعبة

2

2

الاولى : الصحة و اللياقة 

القوة العضلية قوة عضلات البطن

الاتزان

1
الجمباز

الوقوف على اليدين ثم الدحرجة الامامية المنحنية

الشقلبة الامامية على اليدين مع ربع لفة

الشقلبةالامامية على اليدين بالارتقاء المزدوج

2

2

الاولى جودوالسقطة الخلفية ( القرفصاء أوشيرو –أوكيمي)2
الثانية جودوالسقطة الخلفية ( الحركة اوشيرو –أوكيمي )2
الثالثة جودوالسقطة الجانبية ( الرقود القرفصاء يوكو – أوكيمي)2
الرابعة جودوالسقطة الجانبية الوقوف يوكو – أوكيمي2
الخامسة جودوتطبيقات ألاداء "جملة حركية " تعزيز نواتج التعلم2
الإجمالي  22

الفصل الثالث 

الوحدةالخبر التعليميةعدد الحصص
الاولى: الصحة واللياقة
البدنية

التغذيةالمناسبةبعد ممارسةالنشاطا لبدني

العلاقة بين الغذاء الصحي و الوزن

اختلاف الاحتياج الغذائي اليومي بين الجنسين من الذكوروالاناث

القوة العضلية ( قوة عضلات البطن )

الرشاقة

2

1

1

الرابعة: كرة السلة

الكرة الممتدة من السلة

التصوبية السلمية

القوانين الضرورية الحجيثة التي تحكن اللعبة

1

1

الاولى: الصحة واللياقة البدانية

المرونة

السرعة 

الإرسال العالي

1

2

الثامنة:الريشة الطائرة

الضربة الساحقة بوجه وظهر المضرب

الكرة الساقطة

القوانين الضروريةالحديثةالتي تحكم اللعبة

2

2

الاولى: الصحة واللياقة
البدنية

المرونة

الاتزان

1
الخامسة: كرة اليد

التمريرة البندولية للجانب

الرميةالحرةمن فوق حائط الصد

التصويبيةالسلميةمن الجري

القوانين الضروريةالحديثةالتي تحكم اللعبة

1

2

الاولى / كاراتية

وقفات ( وقفةالارتكاز الامامي)

 

2
الثانية/ كاراتية

المهارات الهجوميةمن الحركة

اللكمة الامامية المستقيمة / "شودان-آوى-تسوكي

2
الثالثة / كاراتيه

المهارات الهجوميةمن الحركة

اللكمة الامامية المستقيمة / "شودان-آوى-تسوكي

2
الرابعة / كاراتيهالمهارات الهجوميةمن الحركة الركلة الامامية
"ماي-جيري
2
الخامسة / كاراتيهتطبيقات الاداء "جملة حركية"
( تعزيز نواتج التعلم )
2
الاجمالي 22

 

شارك الملف

ربوت حلول والاختبارات