توزيع (تحفيظ القرآن) تربية بدنية ثاني متوسط ف3

البيانات

توزيع (تحفيظ القرآن) تربية بدنية ثاني متوسط ف3

مادة : التربية البدنية و الدفاع عن النفس تعليم عام 

المرحلة الدراسية : المتوسطة 

الصف : الثاني المتوسط

الفصل الدراسي الاول 

الوحدةالخبر التعليميةالحصص
الاولى : الصحة و اللياقة البدنية

الطرق المبسطة لحساب نبضات القلب في الدقيقة

اللياقة القلبية التنفسية

القدرةالعضلية

1

1

الثانية : كرة القدم

ضرب الكرة بالرأس من الوثب

التمريرة الطويلة

امتصاص الكرة بالفخذ

القوانين الضروريةالحديثة التي تحكم اللعبة

2

2

 

 

الاولى : الصحة و اللياقة

اللياقة القلبية التنفسية

القدرة العضلية

 

1

 

 

السادسة : التنس

المسكة الغربيةللمضرب

الارسال المستقيم من أعلى

الضربة  الطائرة الخلفية

القوانين الضروريةالحديثة التي تحكم اللعبة

2

2

الاولى : الصحة و اللياقة

اللياقة القلبية التنفسية

السرعة

1
التاسعة : العاب القوى

جري المسافات المتوسطة

رمي القرص والموادالقانونيةالحديثةالتي تحكم المسابقة

1

1

التايكوندو الاولىالوقفات /وقفة المشي /"أب –سوجي"1
التايكوندو الثانية

الوقفات /وقفة الطعن الامامية

"أب – كوبي"

2
التايكوندو الثالثة

المهارات الهجوميةمن الحركة/ اللكمة الامامية المستقيمة

/"أولجل -جيروجي " /"مومتونج –جيروجي

2

2

التايكوندو الرابعة

المهارات الهجومية من الحركة

/"آب -تشاجي"

2

2

التايكوندو الخامسة

 

الإجمالي 

تطبيقات الاداء "جملة حركية"

تعزيز نواتج التعلم

2

 

22

الفصل الدراسي الثاني 

الوحدةالخبرة التعليميةالحصص
الاولى : الصحة و اللياقة البدنية

القوة العضلية

عنصر السرعة

1

1

الثانية : كرة الطائرة

الاستقبال بالساعدين من الجانب

الضربة الساحقة المستقيمة

القوانين الحديثة التي تحكم اللعبة

1

2

الأولى : الصحة و اللياقة

القوة العضلية 

عنصر السرعة

1
السادسة : الطاولة

الارسال بوجه المضرب الإمامي

الضربة الساحقة الامامية بوجه المضرب

الضربة الساحقة الخلفية بوجه المضرب

القوانين الضروريةالحديثة التي تحكم اللعبة

2

2

الاولى : الصحة و اللياقة

القوة العضلية ( قوة عضلات البطن )

الاتزان

1
التاسعة :الجمباز

 الدحرجة الامامية الطائرة

الشقلبةالامامية على اليدين لالارقتاء المفرد

أداء القفز داخلا على المهر بالطول

1

2

 

الاولى / جودوالسقطة الخلفية ( القرفصاء أوشيرو –أوكيمي)2
الثانية / جودوالسقطة الخلفية (الحركة أوشيرو –أوكيمي)2
الثالثة / جودوالسقطة الجانبية ( الرقود القرفصاء يوكو – أوكيمي )2
الرابعة / جودوالسقطة الجانبية (الوقوف يوكو – أوكيمي )2
  2
الاجمالي 22

الفصل الدراسي الثالث 

الوحدةالخبرة التعليميةالحصص
الاولى: الصحة واللياقة
البدنية

التغذية المناسبة قبل ممارسة النشاط البدني 

التغذية المناسبة أثناء ممارسة النشاط البدني 

الرشاقة

القوة العضلية ( قوة عضلات البطن )

1

1

الثانية : كرة السلة

الارتكاز الخلفي

التمريرة الخطافيه

التصويب من الوثب

القوانين الضروريةالحديثة التي تحكم اللعبة

1

2

الاولى : الصحة و اللياقة البدنية

عنصر المرونة 

السرعة 

1
كرة اليد

التمرير مستوى الركبة 

رمية الجزاء

التصويبية السليمة من المشي

القوانين الضروريةالحديثةالتي تحكم اللعبة

2

2

الاولى : الصحة و اللياقة البدنية

المرونة

القدرة العضلية

1
الريشة الطائرة

الإرسال الخلفي

الاسقاط من فوق الرأس 

القوانين الضرورية الحديثة التي تحكم اللعبة

1

2

الاولى : كاراتيهالوقفات /( وقفة الارتكاز الامامي )

2

 

الثانية : كاراتيهالمهارات الهجومية من الحركة
( اللكمة الامامية المستقيمة ) / جودان - اوى تسوكي
2
الثالثة : كاراتيهالمهارات الهجومية من الحركة
( اللكمة الامامية المستقيمة)/ "شودان-آوى-تسوكي"
2
الرابعة : كاراتيهالمهارات الهجوميةمن الحركة( الركلة الامامية )
"ماي-جيري"
2
الخامسة : كاراتيهتطبيقات الاداء "جملة حركية"(تعزيز نواتج التعلم)2
الإجمالي 22

 

 

شارك الملف

آخر الملفات المضافة