توزيع (تحفيظ القرآن) تربية بدنية أول متوسط ف3

الصف توزيع المنهج 1443
الفصل توزيع المنهج حسب الصفوف
المادة توزيع منهج أول متوسط
حجم الملف 498 KB
عدد الزيارات 100
تاريخ الإضافة 2022-03-11, 20:46 مساء

توزيع (تحفيظ القرآن) تربية بدنية أول متوسط ف3

مادة التربية و الدفاع عن النفس تعليم عام 

المرحلة الدراسية : المتوسطة : الصف الاول 

عام 1443 هـ 

الفصل الدراسي الاول 

الوحدةالخبر التعليميةالحصص
الاولى : الصحة و اللياقة البدنية

اهم الإصابات الحرارية

( التشنج الحراري - الإعياء الحراري - الضربة الحرارية )

اللياقة القلبية التنفسية

القدرة العضلية

1

1

الثانية : كرة القدم

رمية التماس 

امتصاص الكرة بوجه القدم الامامي

التصويب من الثبات

القوانين الضرورية الحديثة التي تحكم اللعبة

2

2

 

 

الاولى : الصحة و اللياقة

القدرة العضلية

السرعة

 

1

 

 

السادسة : التنس

المسكة الغربيةللمضرب

وقفة الاستعداد

الضربةالامامية بوجه المضرب 

القوانين الضروريةالحديثة التي تحكم اللعبة

2

2

الاولى : الصحة و اللياقة

اللياقة القلبية التنفسية

السرعة

1
التاسعة : العاب القوى

تسليم و استلام العصا في سباقات التتابع و المواد القانونية الحديثة التي تحكم المسابقة

دفع الجلة ( الكرة الحديدية ) و المواد القانونية الحديثة التي تتحكم المسابقة

1

1

التايكوندو الاولىالوقفات /وقفة المشي /"أب –سوجي"2
التايكوندو الثانية

الوقفات /وقفة الطعن الامامية

"أب – كوبي"

2
التايكوندو الثالثة

المهارات الهجوميةمن الحركة/ اللكمة الامامية المستقيمة

/"أولجل -جيروجي " /"مومتونج –جيروجي

2
التايكوندو الرابعة

المهارات الهجومية من الحركة

/"آب -تشاجي"

2

 

التايكوندو الخامسة

 

الإجمالي 

تطبيقات الاداء "جملة حركية"

تعزيز نواتج التعلم

2

 

22

الفصل الدراسي الثاني 

الوحدةالخبرة التعليميةالحصص
الاولى : الصحة و اللياقة البدنية

كيفية تحسس نبض القلب 

تقدير ضربات القلب و القصور 

القوة العضلية 

السرعة

1

1

الثالثة : كرة الطائرة

الاستقبال بالساعدين 

التمرير بالاصابع 

الإرسال من أعلى المواجه ( التنس )

القوانين الحديثة التي تحكم اللعبة

2

2

الأولى : الصحة و اللياقة

القوة العضلية ( قوة عضلات البطن )

الرشاقة

1
السابعة :  كرةالطاولة

مسك المضرب بطريقة صحيحة ( مسكة المصافحة )

وقفة الاستعداد

الإرسال القاطع بوجه المضرب

القوانين الضروريةالحديثة التي تحكم اللعبة

2

2

الاولى : الصحة و اللياقة البدنية

القوة العضلية

الرشاقة

1
العاشرة :الجمباز

 الدحرجة الامامية المكورة

الدحرجة الخلفية  بالمرور بوضع الوقوف على اليدين

القفز فتحا على المهر بالطول

1

1

 

الاولى / جودوالسقطة الخلفية ( القرفصاء أوشيرو –أوكيمي)2
الثانية / جودوالسقطة الخلفية (الحركة أوشيرو –أوكيمي)2
الثالثة / جودوالسقطة الجانبية ( الرقود القرفصاء يوكو – أوكيمي )2
الرابعة / جودوالسقطة الجانبية (الوقوف يوكو – أوكيمي )2
الخامسة / جودوتطبيقات الاداء جملة حركية تعزيز نواتج التعلم2
الاجمالي 22

 

الفصل الدراسي الثالث 

الوحدةالخبرة التعليميةالحصص
الاولى : الصحة و اللياقة البدنية

الاحتياج اليومي من الحصص الغذائية لعمر ( 14-18 سنة )

دور التغذية الصحية في تحسين الاداء الرياضي

القوة العضلية ( قوة عضلات البطن )

الرشاقة

1

1

الثانية : كرة السلة

التمريرية المرتدة بيد واحدة

الرمية الحرة

القوانين الحديثة التي تحكم اللعبة

2

2

الأولى : الصحة و اللياقة

المرونة

القوة العضلية 

 

1
السابعة : الريشى الطائرة

مسكة المضرب الامامية و الخلفية ( مسكة الإبهام )

وقفة الاستعداد

الإرسال 

القوانين الضروريةالحديثة التي تحكم اللعبة

2

2

الاولى : الصحة و اللياقة البدنية

اللياقة القلبية التنفسية

القوة العضلية

1
الخامسة : كرة اليد 

التمرير من مستوى الحوض ( الكرباجية ، البندولة ، الصدرية )

التصويب ( الكرباجي من مستوى الحوض أو الركبة )

القوانين الضرورية الحديثة التي تحكم اللعبة 

1

1

 

الاولى  / كاراتيهالوقفات /( وقفة الارتكاز الامامي )2
الثانية / كاراتيهالمهارات الهجومية من الحركة
( اللكمة الامامية المستقيمة ) / جودان - اوى تسوكي
2
الثالثة / كاراتيهالمهارات الهجومية من الحركة
( اللكمة الامامية المستقيمة)/ "شودان-آوى-تسوكي"
2
الرابعة /كاراتيهالمهارات الهجوميةمن الحركة( الركلة الامامية )
"ماي-جيري"
2
الخامسة /كاراتيهتطبيقات الاداء جملة حركية تعزيز نواتج التعلم2
الاجمالي 22

 

شارك الملف

آخر الملفات المضافة

ربوت حلول والاختبارات