توزيع (عام تحفيظ) تربية بدنية خامس ابتدائي ف3
مادة التربية البدنية و الدفاع عن النفس / تعليم عام وتحفيظ
المرحلة الدراسية : الابتدائية ( الصفوف العليا )
العام الدراسي : 1443 هـ
الفصل الدراسي : الثالث
عدد الحصص الاسبوعية : حصتان دراسيتان
الصف : الرابع
| الوحدة | الخبرة التعليمية | الحصص |
| الاولى : صحة و لياقة بدنية | الانماط الغذائية الصحية الاطعمة التي يجب التقليل من تناولها قوة عضلات البطن الرشاقة | 1 1 |
| الرابعة : كرةالسلة | تمرير الكرة باليدين من فوق الرأس تمرير الكرة باليدين من اسفل ( الرابعة ) تنطيط الكرة من ( الوقوف / المشي / الجري ) القوانين الضرورية الحديثة التي تحكم اللعبة | 1 1 1 |
| الاولى : صحة و لياقة بدنية | المرونة القدرة العضلية | 1 |
| الثامنة : الريشة الطائرة | مسك المضرب ( المسكة الامامية ) وقفة الاستعداد الإرسال المنخفض الضربة الامامية بوجه وظهر المضرب القوانين الضرورية الحديثة التي تحكم اللعبة | 1 1 2 |
| الاولى : صحة و لياقة بدنية | اللياقة العضلية القدرة العضلية | 1 |
| الخامسة : كرة اليد | التمرير بيد واحدة من مستوى الكتف تمرير الكرة باليدين من اسفل الإمام ، الجانب ، وللاعلى ) تنطيط الكرة من ( الوقوف / المشي / الجري ) القوانين الضرورية الحديثة التي تحكم اللعبة | 1 1 1 |
| الكاراتيه وحدة أولى | مدخل في رياضة الكاراتيه وقفة الانتباه ( هيسكو - داتشي ) غلق قبضة اليد الوقفة المتوازية ( هيكو - داتشي ) وقفة الاستعداد ( شيرن - تاي ) | 1 1 1 |
| الكاراتيه وحدة ثانية | اللكمة الامامية المستقيمة من الثبات ( جودان - تسوكي ) اللكمة الامامية المستقيمة من الثبات ( شودان - تسوكي ) | 3 2 |
| الإجمالي | 22 |
الصف : الخامس
| الوحدة | الخبرة التعليمية | الحصص |
| الاولى : صحة و لياقة بدنية | بطاقة المعلومات الغذائية و الوقاية من الامراض المتعلقة بالغذاء علاقة الرياضة بالغذاء الصحي الإرشادات الخاصة بتناول الغذاء الصحي قوة عضلات البطن الرشاقة | 1 1 |
| الرابعة : كرةالسلة | التمريرية الصدرية التمرير بيد واحدة من مستوى الكتف تنطيط الكرات العالية و المنخفضة تصويب الكرة باليدين من أسفل القوانين الضرورية الحديثة التي تحكم اللعبة | 1 1 1 |
| الاولى : صحة و لياقة بدنية | المرونة القدرة العضلية | 1 |
| الثامنة : الريشة الطائرة | الإرسال المرتفع ضربو الرد الامامية الضربة المدفوعة الامامية لضربة المقوسة الامامية الضربة الامامية من فوق الرأس القوانين الضرورية الحديثة التي تحكم اللعبة | 1 1 1 1 |
| الاولى : صحة و لياقة بدنية | المرونة الاتزان | 1 |
| الخامسة : كرة اليد | التمرير بيد واحدة من مستوى الرأس تنطيط الكرات من العالية و المنخفضة تصويب الكرة من مستوى الأس تنطيط الكرة من مستوى الرأس مع الارتكاز القوانين الضرورية الحديثة التي تحكم اللعبة | 1 1 1 |
| الكاراتيه وحدة أولى | مدخل في رياضة الكاراتيه وقفة الانتباه ( هيسكو - داتشي ) غلق قبضة اليد الوقفة المتوازية ( هيكو - داتشي ) وقفة الاستعداد ( شيرن - تاي ) | 1 1 1 |
| الكاراتيه وحدة ثانية | اللكمة الامامية المستقيمة من الثبات ( جودان - تسوكي ) اللكمة الامامية المستقيمة من الثبات ( شودان - تسوكي ) | 3 2 |
| الإجمالي | 22 |
الصف : السادس
| الوحدة | الخبرة التعليمية | الحصص |
| الاولى : صحة و لياقة بدنية | الاحتياجات من العناصر الغذائية الاحتياج اليومي من الحصص الغذائية لعمر ( 5-13 )سنة قوة عضلات البطن الرشاقة | 1 1 |
| الرابعة : كرةالسلة | التمريرة المرتدة باليدين التمريرة البسيطة من الاسفل بيد واحدة المجاورة بالكرة تصويب الكرة من الثبات القوانين الضرورية الحديثة التي تحكم اللعبة | 1 1 1 |
| الاولى : صحة و لياقة بدنية | المرونة السرعة | 1 |
| الثامنة : الريشة الطائرة | مسك المضرب ( المسكة الخلفية) الإرسال الأمامي الضربة الساحقة الامامية ضربة الصد الامامية الضربة المقوسة الخلفية القوانين الضرورية الحديثة التي تحكم اللعبة | 1 1 1 1 |
| الاولى : صحة و لياقة بدنية | المرونة الاتزان | 1 |
| الخامسة : كرة اليد | التمرير بيد واحدة من فوق الرأس المجاورة بالكرة تصويب الكرة من فوق الرأس مع الارتكاز القوانين الضرورية الحديثة التي تحكم اللعبة | 1 1 |
| الكاراتيه وحدة أولى | مدخل في رياضة الكاراتيه وقفة الانتباه ( هيسكو - داتشي ) غلق قبضة اليد الوقفة المتوازية ( هيكو - داتشي ) وقفة الاستعداد ( شيرن - تاي ) | 1 1 1 |
| الكاراتيه وحدة ثانية | اللكمة الامامية المستقيمة من الثبات ( جودان - تسوكي ) اللكمة الامامية المستقيمة من الثبات ( شودان - تسوكي ) | 3 2 |
| الإجمالي | 22 |