بوربوينت التعامل مع مشاعر الغضب والخجل (جزء2) أسرية سادس ابتدائي ف2
الوحدة الأولى : مجتمعي
تابع ثانيًا: التعامل مع مشاعر الغضب والخجل
تطبيقات من الحياة
مثلي أمام المرآة حالات البكاء والفرح والغضب والابتسامة، ثم لاحظي تعابير وجهك في كل حالة، واختاري أفضلها واحرصي ليكون سلوكًا في حياتك.
ب- الخجل:
هل صادفك موقف شعرت فيه بالخجل؟
بالطبع ..... حينما فقدت أدواتي و بحثت عنها وسألت عنها في كل مكان و كل زميلاتي ولم أجدها و حينما عدت إلى البيت وجدتها على مكتبى فتأكدت أنني اختلط عليّ الأمر واعتقدت أنها بحقيبتي.
أعراض الخجل
سلوكية
1- قلة التحدث مع الآخرين.
2- عدم النظر إلى المتحدث.
3- تجنب لقاء الغرباء.
4- الشعور بالإحراج عند البدء بالحديث.
جسدية
1- مشكلات وآلام في المعدة.
2 - رطوبة اليدين وتعرقهما.
3- سرعة في دقات القلب.
4- جفاف الفم والحلق.
5- حركات لا إرادية في الوجه أو اليدين.
الخطوات التي تساعد في التخفيف من الشعور بالخجل:
1- الاستماع إلى المتحدث.
2- محاولة طرح الأسئلة على المتكلم حول حديثه؛ لأنها طريقة جديدة للدخول في النقاش.
3- الاشتراك في الأنشطة المدرسية؛ لاعتياد الحديث بطلاقة.